Tinggi Akan Gizinya! ini Makanan yang Disarankan untuk Lansia, Apa Saja? Yuk Simak Informasinya

BACA JUGA:Mengingat Lagi 5 Fakta Jembatan Ampera yang Naik ke Menaranya Jadi Objek Wisata Baru di Palembang

BACA JUGA:Lihat! Ini Beberapa Buah dan Sayur yang Mengandung Partikel Mikroplastik, Belum Banyak Orang Tahu

Iya, tetapi ada sebagian ikan yang sangat disarankan, diantaranya ikan salmon, makarel, serta sarden.

Ini semua kaya akan asam lemak omega-3.

Itu karena mengkonsumsi ikan tersebut plaing tidak 2 porsi dalma seminggu, dapat membantu mencegah peradangan yang menyebabkan kanker, rheumatoid, radang sendi serta penyakit jantung.

3. Yoghurt

BACA JUGA:Apakah Benar Bahwa Mengkonsumsi Nasi Dingin Lebih Aman bagi Penderita Diabetes? Simak Penjelasannya Disini

BACA JUGA:Bukan Hanya Buahnya yang Enak, Ternyata Biji Nangka Juga Memiliki Manfaat untuk Kesehatan

Bertambahnya umur biasanya tulang juga ikut tua aliaspengeroposan tulang.

Apa itu pengeroposan tulang?

Biasanya itu terjadi karena kurangnya kalsium yang kita konsumsi selama ini.

Oleh karenanya, lansia sangat membutuhkan kalsium yang lebih agar tercegahnya kondisi yang akan semakin memburuk.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Cempedak untuk Kesehatan, Sekaligus Efek Samping Jika Mengkonsumsinya Secara Berlebihan

BACA JUGA:Apakah Benar Bahwa Mengkonsumsi Nasi Dingin Lebih Aman bagi Penderita Diabetes? Simak Penjelasannya Disini

Dengan mengkonsumsi yoghurt yang dipercaya dengan vitamin D yang mudah dicerna serta menggunkn mineral utama.

Sumber: