Tinggi Akan Gizinya! ini Makanan yang Disarankan untuk Lansia, Apa Saja? Yuk Simak Informasinya

BACA JUGA:Taukah Kamu Air Terjun Tertinggi di Sumsel ada di Kabupaten Muara Enim? Yuk, Cek Lokasinya Disini

BACA JUGA:Ternyata Ini 7 Manfaat Madu untuk Kecantikan, Pantasan Saja Sering Dipilih Sebagai Masker Wajah

Kacang-kacangan memiliki nutrisi yang sangat menyehatkan jantung.

Karena makanan ini penuh dengan omega 3, lemak tak jenuh, serat serta protein.

Walaupun sehat dan baik untuk lansia, untuk mengkonsumsinya juga harus ada aturan yaitu mengkonsumsi 5 porsi sebanyak 1 ons perminggu.

Apakah aman untuk lansia?

BACA JUGA:5 Cara Menghilangkan Jerawat Batu yang Membandel, Mau Tahu? Yuk Intip Disini

BACA JUGA:Jika Asam Lambung Naik, Bagaimana Cara Mengatasinya? Simak Penjelasannya Disini

Jika gigi sudah tidak kuat, alternatifnya adalah kacang tersebut digiling atau dijadikan pasta kacang.

Adapun kacangnya adalah kacang almond, kacang mede, pecan ataupun kenari.

Itulah beberapa makanan yang disarankan untuk lansia.

Aman di gigi, aman di perut tetapi manfaat untuk tubuh sangatlah bayak.

BACA JUGA:5 Cara Menghilangkan Jerawat Batu yang Membandel, Mau Tahu? Yuk Intip Disini

BACA JUGA:Jika Asam Lambung Naik, Bagaimana Cara Mengatasinya? Simak Penjelasannya Disini

Tetapi yang perlu diingat makanlah secukupnya jangan berlebihan. (*)

Sumber: