Tinggi Akan Gizinya! ini Makanan yang Disarankan untuk Lansia, Apa Saja? Yuk Simak Informasinya

Yoghurt adalah olahan dari susu yang mengandung protein yang tinggi, yoghurt juga sangat cocok disajikan dengan buah segar.

Ini akan memiliki manfaat yang sangat besar untuk lansia.

4. Tomat

BACA JUGA:Bukan Hanya Buahnya yang Enak, Ternyata Biji Nangka Juga Memiliki Manfaat untuk Kesehatan

BACA JUGA:Jutaan Belalang Kembali Penuhi Sekitar Masjid Nabawi di Madinah, Masya Allah Pertanda Apa Ini?

Tomat adalah salah satu jenis sayuran yang rasanya sangat segar, tomat mengandung likopen tinggi.

Dimana tomat itu memiliki bahan alami membantu melindungi tubuh terhadap kanker ataupun dapat mencegah kanker paru-paru.

Tomat sebagian orang tidak menyukai jika dimakan langsung.

Tetapi hal yang paling bagus malah tomat dimakan langsung, karena jika dipanaskan atau dimasak malah akan melepaskan lebih banyak likopen.

BACA JUGA:Capek Karena Sering Buang Air Kecil? Simak Ini Beberapa Hal yang Menjadi Faktor Penyebabnya

BACA JUGA:Ternyata Ini 7 Manfaat Madu untuk Kecantikan, Pantasan Saja Sering Dipilih Sebagai Masker Wajah

5. Alpukat

Alpukat adalah jenis buah-buahan yang memiliki kandungan lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal.

Makanan ini juga sangat baik fan bagus untuk dikonsumsi oleh lansia karena lansia harus menghindari makanan yang berlemak tinggi dan juga  yang mengandung lemak jenuh.

6. Kacang-kacangan

Sumber: