Ternyata Kubis Bisa Menurunkan Berat Badan Lho, Begini Cara Kerjanya!

Penelitian juga menunjukkan bahwa makanan dengan indeks glikemik rendah membantu mencegah obesitas dan penyimpanan lemak.

BACA JUGA:Banyak yang Belum Tahu Manfaat Buah Naga Untuk Tubuh, Ini 15 Khasiatnya

Sifat Anti-Inflamasi

Kubis mengandung senyawa dengan sifat anti-inflamasi, seperti flavonoid dan antosianin.

Beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan antara peradangan dalam tubuh dengan kenaikan berat badan dan obesitas.

Oleh karena itu, makanan dengan sifat anti-inflamasi, seperti kubis, dapat membantu mengurangi peradangan dan mendukung tujuan penurunan berat badan.

BACA JUGA:Kamu Peminum Kopi dan Mengalami 7 Hal Ini? Maka Segeralah Berhenti

Membantu Meningkatkan Metabolisme

Kubis mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk fungsi metabolisme yang tepat, termasuk vitamin C dan B.

Nutrisi ini sangat penting untuk mengubah makanan menjadi energi dan meningkatkan metabolisme Anda.

Penelitian menunjukkan metabolisme yang baik membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA:10 Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan, Nomor 9 Paling Oke

Selain itu, kubis mengandung senyawa seperti katekin dengan sifat termogenik yang dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori.

Jadi, dengan memasukkan kubis ke dalam makanan Anda, Anda membangun dan mendukung metabolisme yang sehat dan meningkatkan pembakaran kalori, yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan. (*)

Sumber: