Ternyata Kubis Bisa Menurunkan Berat Badan Lho, Begini Cara Kerjanya!

ENIMEKSPRES.CO.ID - Kubis adalah sayuran rendah kalori dengan kandungan serat yang tinggi dan nutrisi penting yang memadai.

Hal ini menjadikannya makanan yang ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, karena dapat membantu Anda merasa kenyang sambil mengonsumsi lebih sedikit kalori.

Jadi, mari kita telusuri bagaimana kubis dapat membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Tidak Lega Saat Sendawa Seperti Tersendat di Kerongkongan, Ternyata Ini Sebabnya

Kadar Air yang Tinggi

Kubis adalah sayuran yang mengandung banyak air, yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Ilmu pengetahuan mengatakan bahwa mengonsumsi makanan tinggi air, seperti kubis, dapat membuat Anda merasa lebih kenyang dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Namun, saat dehidrasi, tubuh Anda dapat mengacaukan rasa haus dengan rasa lapar, sehingga menyebabkan makan berlebihan.

BACA JUGA:7 Cara Sikapi Pasangan yang Selingkuh, Nomor 4 Jangan Sampai Dilakukan

Itulah mengapa tetap terhidrasi sangat penting untuk menurunkan berat badan, dan kubis bisa menjadi cara yang lezat untuk membantu Anda melakukannya.

Penelitian juga menunjukkan pentingnya hidrasi dalam penurunan berat badan.

Kandungan air kubis yang tinggi membuatnya menjadi tambahan yang bagus untuk sup dan semur.

Makanan ini mengenyangkan dan memuaskan namun tetap rendah kalori.

BACA JUGA:TERNYATA: Terlalu Banyak Duduk Bisa Meningkatkan Resiko Kematian Dini, Begini Kata Para Ahli

Sumber: