Jalan Kaki atau Jogging, Mana Pilihan Terbaik yang Efektif untuk Menurunkan Berat Badan? Ini Jawabannya

ENIMEKSRPES.CO.ID - Selain jalan kaki, banyak orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cara berlari kecil atau jogging secara rutin untuk membakar kalori yang ada di dalam tubuh.

Jalan kaki dan lari merupakan cara yang lebih populer untuk tetap bugar atau menurunkan berat badan dibandingkan pergi ke gym dan menggunakan alat berat.

Meskipun lari dan joging sering disamakan sebagai istilah, perbedaannya terletak pada kecepatan.

Jogging adalah saat seseorang mulai bergerak dengan kecepatan lambat dan tetap, biasanya dengan kecepatan lebih dari 6 km/jam.

BACA JUGA:Ingin Diet Sehat? Ikuti 7 Tipsnya di Bawah Ini, Efektif Menurunkan Berat Badan, Tubuh Jadi Ideal

BACA JUGA:Jangan Lewatkan! 8 Minuman Sehat Ini Efektif Menurunkan Berat Badan, Membuat Perut Kenyang Lebih Lama

Jika Anda bergerak lebih cepat dari pada jogging, maka Anda sedang berlari.

Jika kecepatannya kurang dari kecepatan jogging, maka dianggap berjalan kaki.

Dalam hal kecepatan, banyak orang mungkin bertanya-tanya apakah jogging lebih baik daripada jalan kaki untuk menurunkan berat badan.

Apakah joging lebih baik daripada jalan kaki untuk menurunkan berat badan?

BACA JUGA:Anda Ingin Langsing? Tak Harus Mahal, Cukup Ramuan Minuman dari Bahan Alami Untuk Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:9 Makanan Rendah Kalori Membantu Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Semuanya Mudah Dicari, Ini Informasinya

Jogging adalah salah satu bentuk aktivitas kardiovaskular di mana seseorang berlari perlahan namun dengan kecepatan tetap.

Sumber: