Apakah Boleh Olahraga Saat Puasa dan Olahraga Jenis Apa Saja Disarankan? Temukan Jawabannya Disini

ENIMEKSPRES.CO.ID - Banyak pertanyaan seputar apakah boleh olahraga pada saat  berpuasa dan olahraga jenis apa saja disarankan? Nah mari kita bahas disini.

Pada saat puasa, tubuh akan merasa lemas dan merasa tak kuat melakukan apapun. 

Jadi, untuk menjaga tubuh tetap bugar dan melanjutkan kebiasaan olahraga yang telah ditekuni sebelumnya tentu saja olahraga pada saat berpuasa boleh dilakukan. 

Akan tetapi harus lebih dahulu memperhatikan kondisi tubuh masing-masing. 

BACA JUGA:5 Inspirasi Olahraga Bisa Bikin Kulit Wajah Awet Muda, Nomor 3 Bikin Kaget

Jika dirasa tubuh mampu dan siap, maka lakukan saja olahraga ringan. 

Tapi jika tubuh sedang tidak fit, maka tidak perlu dipaksakan.

Beberapa olahraga yang disarankan saat berpuasa salah satunya adalah jalan santai atau bisa juga dilakukan dengan treadmill.

Treadmill dengan mode berjalan menjadi rekomendasi yang sesuai pada saat berpuasa karena tidak akan menguras terlalu banyak keringat.

BACA JUGA:Wajib Dicoba! 6 Olahraga Sebelum Tidur Ini Efektif Mengecilkan Perut

Treadmill mode berjalan tetap akan membakar kalori tanpa harus ngos-ngosan.

Bersepeda bisa juga menjadi pilihan alternatif berolahraga pada saat berpuasa. 

Karena sama dengan treadmill, bersepeda juga akan membakar kalori. Tapi juga dengan durasi yang tidak terlalu lama.

Sumber: