Ini Dia Cara Asik Mengembalikan Berat Badan Ideal Pasca Libur Panjang

Ini Dia Cara Asik Mengembalikan Berat Badan Ideal Pasca Libur Panjang

ENIMEKSPRES.CO.ID - Ternyata ada cara asik untuk mengembalikan berat badan ideal pasca libur panjang.

Ya, itu karena libur panjang kerap kali membuat kita menjadi merasa lesu dan kurang bersemangat untuk memulai aktivitas harian seperti sedia kala.

Tentu saja biang keroknya karena selama libur panjang kita sering kali membuat acara makan-makan atau hanya fokus di depan televisi dan gadget.

Hal inilah bisa jadi pemicu berat badan kita menjadi naik atau tidak bersemangat dan gampang mengantuk.

BACA JUGA:17 Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan Tubuh, Diantaranya Dapat Menjaga Berat Badan

Nah, jika dibiarkan, bisa-bisa mengganggu produktivitas serta kebugaran tubuh.

Maka dari itu, Coach of Fortis Calisthenics, Rendra Aditya, berbagi tips olahraga untuk mengembalikan berat badan ideal.

Dan tentunya bisa membuat kita menjadi bugar serta semakin semangat beraktivitas, pasca libur panjang.

BACA JUGA:Ingin Diet Sehat? Ikuti 7 Tipsnya di Bawah Ini, Efektif Menurunkan Berat Badan, Tubuh Jadi Ideal

Pilih olahraga yang tepat sebagai starter usai libur panjang

Ketika mulai kembali olahraga, awali dengan olahraga yang ringan untuk menghindari cedera, seperti jogging, bersepeda keliling lingkungan rumah, dan aktivitas ringan lain yang menyenangkan.

Bisa juga workout di rumah, dengan melakukan gerakan push up, squat, dan jumping jack.

BACA JUGA:Anda Ingin Langsing? Tak Harus Mahal, Cukup Ramuan Minuman dari Bahan Alami Untuk Menurunkan Berat Badan

Bakar lemak dan kembalikan kondisi fisik

Sumber: