Wajib Dicoba! 6 Olahraga Sebelum Tidur Ini Efektif Mengecilkan Perut

ENIMEKSPRES.CO.ID - Memiliki bentuk tubuh ideal merupakan dambaan banyak orang.

Salah satu cara untuk mencapainya adalah melalui aktivitas fisik.

Olahraga dianggap cara paling efektif untuk menurunkan berat badan dan mengecilkan ukuran perut.

Selain itu, olahraga membantu membentuk otot dan membuat Anda terlihat lebih “cantik”.

BACA JUGA:Tak Hanya Rasa Buahnya Segar, Kecapi Juga Kaya Manfaat Untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengontrol Berat Badan

BACA JUGA:6 Khasiat Rutin Minum Air Jeruk Nipis, Salah Satunya Ampuh Turunkan Berat Badan, Yuk Dicoba

Namun, tidak semua orang punya waktu untuk berolahraga.

Kabar baiknya, Anda bisa melakukan olahraga untuk mengecilkan perut buncit kapan saja, bahkan sebelum tidur.

Namun, jangan lupa melakukan olahraga untuk mengurangi pembengkakan beberapa jam sebelum tidur agar tidak mempengaruhi kualitas dan durasi istirahat Anda.

Selain itu, hindari aktivitas fisik berlebihan.

BACA JUGA:Wajib Ketahui Manfaat Daun Bawang, Ampuh Turunkan Berat Badan Hingga Mengobati Kanker, Begini Cara Pengobatann

BACA JUGA:Makan Salad Ini Setiap Hari, Bisa Turunkan Berat Badan 5kg dalam 1 Minggu

Dikutip oleh enimekspres.co.id dari berbagai sumber, di bawah ini beberapa senam sebelum tidur untuk menghilangkan perut buncit :

1. Leg raise 

Sumber: