Ternyata Kubis Bisa Menurunkan Berat Badan Lho, Begini Cara Kerjanya!

BACA JUGA:Murah dan Mudah, Ini 5 Bahan Alami untuk Membuat Wajah Putih Berseri

Kaya akan Vitamin C

Kubis kaya akan vitamin C, yang sangat penting untuk menurunkan berat badan.

Studi menunjukkan bahwa individu dengan kadar vitamin C yang rendah mungkin akan mengalami kesulitan dalam menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Jangan Sepelekan Sakit Pinggang, dan Begini Cara Mengatasinya

Sebaliknya, mereka yang memiliki asupan vitamin C yang cukup dapat mengoksidasi lemak 30 persen lebih banyak daripada yang lain.

Hal ini dikarenakan vitamin C sangat penting dalam memproduksi karnitin, yang membantu tubuh mengubah lemak menjadi energi.

Oleh karena itu, mengonsumsi makanan kaya vitamin C seperti kubis dapat mendukung tujuan penurunan berat badan Anda.

BACA JUGA:Jangan Terlalu Sering Minum Kopi, Ini Jadinya Jika Kelebihan Konsumsi Kafein

Indeks Glikemik Rendah

Indeks glikemik kubis adalah 10, yang membuatnya menjadi makanan dengan indeks glikemik rendah.

Ini berarti konsumsi kubis tidak menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang cepat.

BACA JUGA:Kenali, Ini 7 Manfaat Tanaman Kumis Kucing yang Baik untuk Kesehatan

Hal ini penting untuk menurunkan berat badan karena kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan penyimpanan lemak.

Akibatnya, hal ini dapat mengatur kadar gula darah Anda dan mendukung tujuan penurunan berat badan Anda dengan mengonsumsi makanan rendah GI, seperti kubis.

Sumber: