Jangan Sepelekan Sakit Pinggang, dan Begini Cara Mengatasinya

ENIMEKSPRES.CO.ID - Sakit pinggang ialah suatu kondisi sakit punggung bagian bawah atau bagian samping.

Maka dari itu jangan sepelekan sakit pinggang karena bisa saja ada masalah serius pada tubuh kamu.

Sakit pinggang paling sering akibat cedera otot yang seringkali disebabkan oleh gerak pinggang yang tiba-tiba dan berulang, misalnya saat main golf, angkat beban berat, serta lainnya.

Dan sering pula akibat  duduk terlalu lama dengan posisi duduk yang salah serta kursi yang diduduki terasa tidak nyaman.

BACA JUGA:10 Manfaat Daun Binahong yang Baik untuk Kesehatan, Nomor 5 Tidak Terduga

BACA JUGA:3 Cara Mengolah Daun Binahong untuk Kesehatan Tubuh, Mudah dan Anti Ribet

Selain akibat hal tersebut, kondisi nyeri pinggang dapat disebabkan oleh beberapa penyebab gangguan medis, seperti radang sendi, saraf kejepit, kelainan tulang belakang, dan lainnya.

Dalam mengatasi nyeri pinggang ini harus sesuai dengan penyebab yang mendasarinya dan segera temui dokter secara langsung.

Untuk meredakan sakit pinggang sementara sebelum kamu pergi menemui dokter, berikut ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan, antara lain:

Pada bagian yang nyeri, kamu dapat melakukan kompres baik hangat maupun dingin.

BACA JUGA:5 Penyebab Tubuh Tiba-tiba Memar Kebiruaan, Segera Hubungi Dokter Mengalami Gejalanya

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Sukun Untuk Kesehatan, Nomor 4 Tidak Terduga

Kamu juga bisa melakukan olahraga seperti yoga dan renang, mengoleskan cream capsaicin yang dapat kamu beli bebas di apotik.

Selain itu juga dapat mengonsumsi obat anti nyeri yang dapat dibeli bebas di apotik, salah satunya paracetamol namun obat golongan ini hanya dapat mengatasi nyeri ringan. (*)

Sumber: