Kurma Buah yang Kaya Nutrisi dan Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan

ENIMEKSPRES.CO.ID - Kurma bisa dikonsumsi dalam berbagai cara, seperti dimakan langsung, dicampurkan dengan pisang, susu, dan oatmeal, atau dijadikan sari kurma.

Selain itu, kurma adalah buah yang kaya nutrisi dan memiliki banyak manfaat kesehatan. 

Meski memiliki banyak manfaat karena mengandung serat, vitamin, dan mineral. Namum jika konsumsi kurma yang berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan.

BACA JUGA:Ini Dia 5 Manfaat Gula Aren untuk Tubuh

BACA JUGA:Es Dawet Jajanan Tradisional Menyegarkan dan Menyehatkan

Berikut beberapa manfaat kurma:

1. Sumber Energi

Kurma merupakan sumber energi yang baik untuk tubuh, karena mengandung karbohidrat yang dapat membantu meningkatkan energi.

2. Mengandung Serat

Kurma mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi gejala sembelit.

BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Kolang-kaling untuk Kesehatan, Yuk Simak!

BACA JUGA:Ini Manfaat Selada Air untuk Kesehatan

3. Mengandung Antioksidan

Kurma mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Sumber: