Pare, Si Pahit yang Miliki Banyak Manfaat

ENIMEKSPRES.CO.ID - Pare adalah sayuran berwarna hijau dengan rasa pahit khas. 

Pare berbentuk lonjong dengan permukaan bergerigi/bergelombang

Biasanya pare memiliki warna hijau muda sampai hijau tua.

sementara daging buah berwarna putih dengan biji di tengah.

BACA JUGA:Jangan Dikonsumsi Berlebihan, Ini 5 Efek Samping Kelapa Muda

BACA JUGA:7 Manfaat Kelapa Muda untuk Kesehatan

Dibalik rasa pahitnya, pare bermanfaat untuk membantu menurunkan kadar gula darah, meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan dan mata.

Serta membantu menurunkan berat badan karena kandungan serat dan nutrisinya yang tinggi.

Pare juga dapat mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan memberikan manfaat kesehatan lain seperti antioksidan dan mencegah anemia.

Pare memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh lainya, di antaranya:

BACA JUGA:Rebusan Biji Alpukat Mampu Turunkan Kolesterol Jahat dan Gula Darah

BACA JUGA:Konsumsi Secara Teratur 5 Makanan Sehat Ini dan Rasakan Manfaatnya

1. Mengontrol Gula Darah

Pare dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.

2. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Pare kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan produksi sel darah putih dan melindungi tubuh dari infeksi.

Sumber: