Ini Dia 9 Manfaat Makan Jagung Bakar untuk Kesehatan

Jagung bakar ternyata mempunyai manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.

Ini dia 9 manfaat makan jagung bakar untuk kesehatan:

BACA JUGA:5 Manfaat Nanas untuk Kesehatan Wajah, Nomor 4 Tak Terduga

BACA JUGA:Ini Dia 8 Manfaat Sayur Pakis untuk Kesehatan, Nomor 6 Cocok Bagi yang Lagi Program Diet

1. Sumber Energi

Kandungan gizi utama pada jagung adalah karbohidrat yang hampir dapat memenuhi sekitar 6 sampai 7% kebutuhan harian manusia.

Manfaat jagung bakar juga banyak mengandung serat dan protein, dicerna secara perlahan oleh tubuh.

Dengan demikian dapat mengontrol kadar gula darah dengan memperlambat laju pemecahan glukosa dalam darah.

BACA JUGA:8 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 4 Penting Sekali

BACA JUGA:5 Manfaat Jagung untuk Kesehatan yang Lebih dari Sekadar Lezat

2. Menjaga Kesehatan Mata

Jagung juga mengandung karotenoid berupa lutein dan zeaxanthin yang diketahui dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.

Kadar dua karotenoid dalam darah yang tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko degenerasi makula dan katarak, penyebab umum kebutaan.

Selain itu, jagung juga mengandung vitamin A yang sangat baik untuk mata.

BACA JUGA:Ini Dia Segudang Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan Tubuh

Sumber: