Ini Dia 9 Manfaat Makan Jagung Bakar untuk Kesehatan

ENIMEKSPRES.CO.ID - Jagung bakar menjadi salah satu makanan favorit masyarakat, tak terkecuali bagi masyarakat Indonesia.

Bahkan jagung menjadi makanan pokok sama seperti halnya nasi dan roti.

Bukan hanya untuk mengenyangkan perut, namun ternyata makan jagung bakar sangat baik bagi kesehatan.

Semua ini karena jagung utuh merupakan biji-bijian yang kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan.

BACA JUGA:17 Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan Tubuh, Diantaranya Dapat Menjaga Berat Badan

BACA JUGA:Yuk Dikonsumsi! 7 Jenis Ikan Air Tawar Ini Tinggi Protein dan Sangat Baik untuk Kesehatan Tubuh

Gizi 100 gram antara lain 96 kalori, air 73%, protein 3,4 gram, karbohidrat 21 gram.

Kemudian Jagung juga mengandung sedikit gula, berkisar antara 1 hingga 3%, 2,4 gram mengandung serat dan 1,4 gram mengandung lemak.

Seperti biji-bijian lainnya, jagung juga mengandung karbohidrat.

Pati merupakan karbohidrat utama yang menyumbang 28 hingga 80% berat kering.

BACA JUGA:Daun Seledri Bermanfaat untuk Menjaga Kesehatan Ginjal, Benarkah? Ini Penjelasannya

BACA JUGA:Yuk Simak, Ini 3 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh

Selain menjadi makanan favorit banyak orang, jagung bakar juga memiliki manfaat tertentu.

Mungkin Anda jarang mengetahui kegunaan jagung bakar.

Sumber: