Ini Dia 8 Manfaat Sayur Pakis untuk Kesehatan, Nomor 6 Cocok Bagi yang Lagi Program Diet

ENIMEKSPRES.CO.ID - Tahukah kamu jika sayur pakis itu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia?

Ya, setidaknya ada 8 manfaat dari sayur pakis yang bisa kamu peroleh jika mengonsumsinya.

Berbagai jenis sayuran menawarkan manfaat yang berbeda-beda bagi kesehatan kita.

Salah satunya adalah sayuran pakis yang tidak hanya enak, tapi juga kaya nutrisi penting.

BACA JUGA:Pare dan Daun Muda Pepaya, Sayuran dengan Rasa Pahit Tapi Kaya Akan Khasiat untuk Kesehatan, Berani Coba?

Berisi 100g daun pakis masing-masing karena air, protein, lemak, karbohidrat, dan serat merupakan komponen utama, pakis memiliki delapan manfaat bagi kesehatan.

"Pakis memiliki banyak manfaat bagi tubuh karena mengandung protein, lemak, karbohidrat, dan serat," kata Andreas, salah satu penggemar masakan tradisional masyarakat.

Kandungan pakis bermanfaat untuk kesehatan tulang, kesehatan mata, memperkuat imunitas tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, menjaga tekanan darah.

Kemudian, menurunkan berat badan, mengontrol kadar gula darah, dan yang terakhir sangat efektif dalam menjaga kesehatan jantung.

Berikut ulasan berbagai manfaat tanaman pakis yang dirangkum dari beberapa sumber.

BACA JUGA:Mengonsumsi Sayur Kangkung Ternyata Dapat Mengatasi Berbagai Penyakit, Mau Tahu? Yuk Simak Informasinya

1. Menjaga Kesehatan Tulang 

Kesehatan tulang tidak hanya penting bagi anak segala usia, kalsium, fosfor.q

Bahkan tembaga dari daun pakis juga berperan menjaga tulang tetap kuat dan menjaga kepadatannya.

Sumber: