BACA JUGA:Apa sih Manfaat dari Kunyit untuk Kesehatan? Simak Informasinya
Brokoli yang masih bertunas juga memiliki kandungan sulforaphane yang lebih tinggi dibandingkan brokoli yang berukuran lebih besar.
Bahan ini diketahui mampu melindungi tubuh dari penyakit kanker.
Paparan yang berlebihan dapat merusak sel-sel dalam tubuh dan menyebabkan terbentuknya sel kanker.
Makan sayuran membuat Anda merasa lebih baik.
5. Menghilangkan Stres
BACA JUGA:Berikut 7 Manfaat Kesehatan dari Lobster Kaya Protein Termasuk Menormalkan Kolestrol
Belum banyak yang mengetahui manfaat sayur ini.
Ya, sayuran secara alami meningkatkan mood Anda, sehingga juga dapat membantu mengurangi stres.
Ditambah lagi, mengonsumsi sayur membuat Anda merasa lebih sehat dan segar. Bahkan, sayur mayur juga dianggap bisa membantu meringankan gejala depresi.
6. Menyehatkan Kulit
Bukan rahasia lagi kalau sayuran membuat kulit lebih sehat, tampak lebih kencang, cerah, dan bercahaya.
BACA JUGA:Jangan Kendor Kebiasaan Mandi Waktu Pagi, Ini Lho 12 Manfaatnya untuk Kesehatan Kulit
Manfaat ini didapat dari kandungan sayuran ramah kulit seperti Vitamin C, yang ditemukan dalam sayuran berwarna oranye dan hijau, merangsang produksi kolagen dan memberikan kekencangan dan elastisitas kulit.
Sedangkan likopen, yang ditemukan dalam sayuran merah, mencegah kelembapan pada kulit; Antioksidan yang ditemukan dalam sayuran hijau dan ungu melindungi kulit Anda.
Kulit disebabkan oleh radikal bebas.