7. Rambut Sehat
Ingin rambut indah dan berkilau? Makan lebih banyak sayuran.
Aasalnya, asupan tersebut mengandung berbagai bahan yang dibutuhkan untuk memperkuat dan menjaga kilau rambut, seperti vitamin A, vitamin C, beta karoten, likopen, dan antioksidan.
Jadikan sayuran sebagai makanan pokok Anda. Cobalah resep kreatif untuk membuat sayuran lezat, sehat, dan tak lekang oleh waktu.
Cobalah sayuran yang berbeda untuk membuat perubahan pola makan ini menyenangkan.
Pelajari lebih lanjut manfaat sayur mayur dan Anda tidak perlu malas lagi mengonsumsi makanan sehat ini.
BACA JUGA:Masker Kunyit Efektif Menjaga Kesehatan Wajah, Begini Cara Membuatnya
Pastikan untuk menutupi setidaknya setengah dari piring. Ingatlah bahwa pola makan yang sehat juga membutuhkan olahraga teratur. Semoga bermanfaat dan tetap sehat!.(*)