Ini Dia 12 Manfaat Buah Semangka yang Kaya Nutrisi untuk Kesehatan Tubuh

ENIMEKSPRES.CO.ID - Siapa yang tak kenal dengan buah semangka? Ya, semangka merupakan kerabat dari labu kuning, melon, dan mentimun.

Buah Semangka tidak hanya segar dan dapat dibuat jus, namun juga merupakan buah bergizi dengan manfaat kesehatan.

Pemerhati Tanaman Herbal, M Trijaya menjelaskan, buah semangka memiliki cangkang keras dengan garis-garis berwarna hijau tua atau hijau muda.

Semangka mempunyai daging buah berwarna merah atau kuning tergantung varietasnya, ada yang berbiji dan ada juga yang tidak berbiji.

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Diketahui

"Semangka mengandung vitamin dan mineral lain yang dapat mengoptimalkan kesehatan tubuh. Mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga meningkatkan daya tahan tubuh," ujarnya, Sabtu 20 Juli 2024.

Dikatakannya, semangka juga mengandung banyak nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Ingin tahu apa saja manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh?

Penelitian telah menggunakan metode analisis kimia untuk menentukan kandungan nutrisi semangka, dan uji klinis telah menyelidiki dampak kesehatan dari konsumsi semangka pada manusia.

BACA JUGA:13 Keistimewaan Buah Semangka Bagi Tubuh, Apa Saja? Yuk Simak Ulasannya

Semangka memiliki kandungan air yang tinggi sekitar 92%, karbohidrat sekitar 7%, protein sekitar 1%, lemak sekitar 0,2%, dan serat sekitar 0,4%, vitamin A, vitamin C, vitamin B6, kalium, magnesium, serta asam folat.

Selain itu, buah semangka juga mengandung fitokimia seperti likopen dan citrulline yang berperan sebagai antioksidan dan meningkatkan kesehatan tubuh.

Buah ini bergizi tinggi dan memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.

Berikut manfaat buah semangka untuk kesehatan:

Sumber: