Tips Menurunkan Kolestrol Usai Lebaran Idul Fitri

ENIMEKSPRES.CO.ID - Lebaran Idul Fitri identik dengan makanan yang kaya berlemak seperti pindang, rendang, kojo, malbi, lontong, sehingga dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui beberapa langkah yang dapat membantu untuk mengatasi masalah kolesterol tinggi usai merayakan lebaran.

Namun, jangan khawatir, karena ada beberapa tips yang bisa kamu terapkan untuk menjaga kadar kolesterol tetap terkendali.

Berikut beberapa tips untuk menurunkan kolesterol saat makan lemak saat Lebaran Idul Fitri.

BACA JUGA:10 Manfaat Belalang Goreng, Salah Satunya Sangat Bagus Untuk Penderita Kolesterol

BACA JUGA:Wajib Tahu, Manfaat Buah Mangga untuk Menurunkan Kolesterol Jahat Pada Tubuh, ini Penjelasannya

Tips Menurunkan Kolesterol:

1. Makan dalam Jumlah yang Tepat

Makan lemak dalam jumlah yang tepat untuk menghindari konsumsi berlebihan.

2. Pilih Lemak yang Sehat

Pilih lemak yang sehat, seperti lemak tak jenuh, yang dapat membantu menurunkan kolesterol.

BACA JUGA:Kenali Bahaya Konsumsi Makanan Terlalu Manis Terhadap Kolesterol, Jika Tak Ingin ini Terjadi

BACA JUGA:Turunkan Kolesterol dengan Sayuran hijau ini Aja! Dapat Sehatnya, Dapat Enaknya

3. Tambahkan Serat

Sumber: