Saatnya Kembali ke Rutinitas Usai Mudik, Berikut Ini 7 Tips Mengatasi Rasa Lelah dan Pegal Usai Lebaran

ENIMEKSPRES.CO.ID – Lebaran sudah usai saatnya kembali ke rutinitas sehari-hari. 

Namun bagi kamu yang baru saja melakukan perjalanan jauh tentu saja secara fisik membuat badan masih terasa pegal-pegal serta kelelahan. 

Apalagi saat dalam perjalanan mudik maupun balik mengalami kondisi kemacetan cukup panjang ketika membawa mobil pribadi.

Kondisi duduk berjam-jam dengan waktu lama bisa bisa membuat tubuh menjadi kaku, dan otot menjadi tegang. 

BACA JUGA:Jadi Mekanik Dadakan, Polisi Ini Bantu Mobil Pemudik yang Rusak di Jalan

Nah, untuk mengatasi tubuh pegal-pegal dan capek karena baru saja melakukan perjalanan jauh. 

Kamu bisa baca ulasan berikut ini yang menyajikan 7 Tips mengatasi rasa capek dan pegal usai mudik lebaran :

1. Sering Minum Air Putih

Cukup sederhana, kamu wajib sering-sering minum air putih untuk memulihkan kondisi badan yang dalam keadaan kelelahan karena baru saja melakukan perjalanan jauh. 

Dengan banyak minum air putih bisa menghindari dehidrasi, pikirkan asupan air bahkan sebelum meninggalkan rumah. 

BACA JUGA:Lelah di Perjalanan, Pemudik Manfaatkan Masjid Polres Muara Enim untuk Istirahat

Buatlah rencana untuk tetap mengonsumsi air putih selama berpergian. 

Menurut penelitian, bahwa 70 persen tubuh itu terdiri dari air, dan saat perjalanan jauh membuat tubuh mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi.

2. Jangan Berpakaian Terlalu Ketat

Sumber: