Makanan Terbaik Pada Saat Berbuka Puasa yang Wajib Anda Ketahui, Apa Sajakah Itu?

Sehingga anda tidak mengkonsumsi makanan secara berlebihan dan mengatur pola makan.

2. Telur

Telur adalah makanan yang praktis tetapi memiliki kandungan protein yang sangat tinggi, sehingga jika pada saat berbuka anda mengkonsumsi telur anda dapat merasa kenyang lebih cepat.

BACA JUGA:Brownies Makanan Ringan yang Sempurna untuk berbuka Puasa, ini Resepnya

3. Pisang

Pada saat berbuka sebaiknya mengkonsumsi pisang, karena kandungan yang ada pada pisang sangat baik untuk kesehatan tubuh, mulai dari gula alami hingga serat yang dapat melancarkan pencernaan.

4. Ikan berlemak

Menu yang satu ini agak berat karena mengkonsumsi ikan berlemak.

Kandungan ikan sangat banyak apa lagi ikan adalah sumber protein dan vitamin B yang sangat membantu untuk mengembalikan energi setelah berpuasa 1 hari penuh.

Ikan berlemak disini contohnya : ikan salmon, ikan tuna, sataupun ikan sarden yang memiliki kandungan omega 3 dan juga dapat dikonsumsi semua orang.

BACA JUGA: Macam-macam Variasi Pempek Khas Palembang yang Wajib Anda Tau, Cocok Jadi Menu Buka Puasa

5. Sayuran hijau

Sayuran yang sangat baik untuk dikonsumsi adalah sayuran hijau, karena kandungan protein serta antibiotik yang ada didalamnya membuat anda lebih bertenaga dalam melaksakan puasa.

Sumber: