Makanan Terbaik Pada Saat Berbuka Puasa yang Wajib Anda Ketahui, Apa Sajakah Itu?

ENIMEKSPRES.CO.ID – Pada bulan ramadhan ini asupan tubuh serta nutrisi tubuh juga harus dipenuhi dengan baik.

Karena jika kita asal mengkonsumsi makanan saat puasa akan berpengaruh pada aktivitas siang hari saat kita berpuasa.

Saat buka puasa dan sahur adalah yang menentukan bagaimana keadaan badan kita menjalankan aktivitas sehari-hari.

Sehingga kita harus memperhatikan asupan makanan yang kita konsumsi pada saat berbuka dan juga sahur agar nutrisi tubuh dan juga asupan cairan dapat terpenuhi.

BACA JUGA:Puasa Ramadhan Wajib, Tetapi Ada Golongan Orang yang Diperbolehkan Tidak Puasa Ramadhan, Siapakah Mereka?

Jika kita menuruti hawa nafsu makan, pasti yang kita makan adalah minuman dingin yang segar-segar, makanan yang berkuah, gorengan, tetapi kita tau jika makanan dan minuman tersebut tidak memenuhi nutrisi tubuh kita.

Dikutip oleh enimekspres.co.id dari beberapa sumber, ada beberapa jenis makanan yang sangat baik untuk berbuka puasa, diantaranya adalah :

1. Kurma

Kurma adalah buah yang sangat banyak pada bulan ramadhan, karena buah ini memang khas banyak pada bulan ramadhan.

Kita disunnahkan untuk mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa dan harus hitungan ganjil.

BACA JUGA:5 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Jasmani dan Rohani yang tak Terbantahkan

Kurma mengandung nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, karena mengandung karbohidrat sederhana yang bisa menjadi sumber energy untuk tubuh saat kita selesai berpuasa.

Kandungan pada kurma juga meliputi kalori, serat, protein, serta vitamin B6 yang baik untuk kesehatan tubuh kita serta kandungan serat yang ada pada kurma juga membikin kita merasa kenyang lebih cepat.

Sumber: