Cara Mencegah Osteoporosis saat Lansia, Kamu Usia di Atas 30 Tahun Mulailah Terapkan Ini

ENIMEKSPRES.CO.ID - Salah satu penyakit yang ditakuti orang saat lanjut usia (lansia) adalah osteoporosis. 

Penyakit osteoporosis itu adalah pengeroposan tulang. 

Bagi kamu yang sekarang usianya sudah di atas 30 tahun, mulailah memperhatikan dan menerapkan pola hidup sehat.

Sebab, penyakit ini sudah mulai mengincar orang baik laki-laki maupun perempuan saat usia masuk 50 tahun atau biasa juga disebut lansia.

BACA JUGA:Rekomendasi Olahraga Efektif Untuk Kebugaran Badan Para Lansia, Ayo Ajak Nenek di Rumah Berolahraga

BACA JUGA:Agar Nenek Tidak Bosan Ajak Dia Olahraga Lansia ini, Dijamin Efektif Jaga Kebugaran Tubuh dan Bikin Mood Naik

Salah satu alasan sehingga osteoporosis ditakuti adalah karena tulang menjadi rapuh. 

Tulang yang rapuh itu akan sangat rawan patah. 

Akibatnya, aktifitas fisik sudah tak bisa lagi dilakukan. 

Maka, cara terbaik bagi yang usianya masih di bawah 50 tahun adalah dengan pencegahan. 

Pepatah lama yang mengatakan mencegah lebih baik daripada mengobati berlaku juga dengan pembahasan artikel ini.

Karena memang secara teoritis ilmu medis, osteoporosis bisa dicegah. 

Cara mencegah osteoporosis saat lansia hanya 3 cara saja sebagaimana dilansir enimekapres.co.id dari laman rspondokindah.co.id yaitu: 

Sumber: