Rekomendasi Olahraga Efektif Untuk Kebugaran Badan Para Lansia, Ayo Ajak Nenek di Rumah Berolahraga

ENIMEKSPRES.CO.ID - Ayo ajak nenek olahraga di rumah, ini rekomendasi olahraga yang efektif untuk menjaga kebugaran badan para lansia. 

Setelah menginjak usia yang lanjut kadang keadaan tubuh rentan dengan berbagai penyakit.

Tetapi jangan khawatir bagi anda yang sudah lansia masih banyak olahraga yang aman untuk gerakan tubuh anda.

Selain aman untuk keselamatan juga aman untuk kesehatan anda. 

BACA JUGA:Ini Dia Cara Simpel Menyimpan Jeruk Nipis Agar Tahan Hingga 2 Bulan, Si Asam Dijamin Tetap Segar

BACA JUGA:Bingung Mengolah Si Asam Belimbing Wuluh? ini Resep Manisan Belimbing Wuluh yang Segar dan Anti Gagal

Karena tubuh sudah tidak bisa melakukan gerakan-gerakan yang sulit.

Namun tetap ada beberapa olahraga yang aman untuk dilakukan.

Antara lain olahraga jalan sehat ataupun jalan cepat.

Olahraga ini sangatlah aman karena tidak terlalu sulit dilakukan.

BACA JUGA:Hometown Residence, Penginapan Murah dan Modern di Pusat Kota Bandar Lampung

BACA JUGA: Menaklukkan Waktu: 10 Strategi Efektif Meningkatkan Produktivitas dalam Kehidupan Sehari-hari

Selain bisa menghirup udara segar di pagi hari anda juga dapat melenturkan otot-otot yang tegang. 

Olahraga selanjutnya juga bisa dengan yoga kursi.

Sumber: