Anda Pecinta Kepiting? Ternyata Kepiting Mempunyai 5 Kandungan yang Baik untuk Tubuh

Kepiting dapat diolah dengan berbagai macam masakan seperti saor padang, asam manis, saos tiram dan masih banyak lagi olahan dari kepiting.

Kepiting memiliki banyak sekali gizi yang terkandung didalamnya, diantaranya adalah kalori, protein, lemak, fosfor, kalsium, vitamin A, vitamin B1, kolesterol. 

Dikutip oleh enimekspres.co.id dari berbagai sumber, beberapa kandungan nutrisi yang mempunyai beberapa gizi didalamnya adalah :

BACA JUGA:7 Manfaat Ikan Nila Serta Efek Samping yang Sangat Berbahaya Jika Mengkonsumsinya Secara Berlebihan

BACA JUGA:Kalian Wajib Tahu! Ini 5 Manfaat Ikan Bawal dan Juga Efek Sampingnya Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan

1. Protein 

Protein dalam kepiting sangatlah tinggi, protein disini berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan jaringan tubuh, pertumbuhan otot, dan fungsi tubuh yang optimal. 

2. Kalori

Kepiting memiliki kalori yang sangat rendah, nilai kalori dapat bervariasi tergantung pada bagian tubuh kepiting dan cara anda mengelolanya.

3. Lemak 

Lemak yang ada pada kepiting sangatlah rendah apalagi lemak jenuh. 

Sehingga mengkonsumsi kepiting tidak mengakibatkan diabetes.

BACA JUGA:Ikan Salmon Jika Dikonsumsi Oleh Anak Sangat Banyak Manfaat, Salah Satunya untuk Perkembangan Otak

BACA JUGA:Rutin Mengkonsumsi Ikan Baung Bisa Mencerahkan Kulit, Kok Bisa? Yuk Simak Penjelasannya

4. Vitamin dan mineral

Sumber: