7 Manfaat Ikan Nila Serta Efek Samping yang Sangat Berbahaya Jika Mengkonsumsinya Secara Berlebihan

ENIMEKSPRES.CO.ID – Ikan nila atau bahasa latinnya oreochromis niloticus adalah ikan tawar yang berasal dari benua afrika tepatnya di sungai nil.

Ikan nila sangat banyak dikonsumsi orang Indonesia karena tekstur daging yang renyah dan tidak ada tulang yang halus-halus seperti ikan mas.

Ikan nila ternyata banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh kita, warna ikan nila memiliki warna agak kehitaman atau keabu-abuan.

Ikan nila banyak sekali kandungan yang terkandung didalamnya salah satunya mineral yang tinggi, vitamin A, protein, zat besi, kalsium, zink, omega-3, kalium, kalsium, fosfor serta niasin.

BACA JUGA:Kalian Wajib Tahu! Ini 5 Manfaat Ikan Bawal dan Juga Efek Sampingnya Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan

BACA JUGA:Ikan Salmon Jika Dikonsumsi Oleh Anak Sangat Banyak Manfaat, Salah Satunya untuk Perkembangan Otak

Dikutip oleh enimekspres.co.id dari beberapa sumber manfaat ikan nila adalah

1. Sangat baik untuk pencernaan

Ikan nila memeiliki kandungan protein yang sangat tinggi unntuk kesehatan tubuh, sehingga mengkonsumsi ikan nila akan membantu mencegah adanya infeksi pencernaan serta akan menjaga kesehatan pencernaan. 

Ikan nila juga membuat anda merasa kenyang lebih lama, ikan nila juga dapat menjaga hormone tubuh tetap seimbang

2. Dapat mengontrol kolesterol serta mencegah kanker

Asam lemak omega-3 didalam ikan nila dapat membantu menjaga kadar kolesterol yang ada pada tubuh. 

BACA JUGA:Jadikan Daun Kencur sebagai Lalapan, Dapatkan 7 Khasiat Baik untuk Tubuh

Sumber: