7 Manfaat Ikan Nila Serta Efek Samping yang Sangat Berbahaya Jika Mengkonsumsinya Secara Berlebihan

Kandungan yang ada pada ikan nila yaitu asaam lemak omega-3 juga dapat menjaga kelembapan kulit, peradangan, serta dapat memperbaiki kondisi kulit kering. 

Serta dapat menstimulasi vitamin E dan C yang bermanfaat bagi kesehatan kulit.

6. Ikan nila menjaga kesehatan mata

Vitamin A yang ada pada ikan nila sangatlah penting untuk tubuh, salah satunya berfungsi untuk mata serta sistem kekebalan. 

Dengan kita mengkonsumsi ikan nila kita dapat mencegah terjadinya rabun senja.

BACA JUGA:Meski Baik untuk Kesehatan Memakan Tempe Mentah, tapi Perhatikan 3 Hal ini

BACA JUGA:Begini Caranya Jadikan Wajah Glowing dan Awet Muda Modal Cuma Jeruk Nipis dan Minyak Zaitun

7. Dapat meningkatkan kualitas tidur

Adanya kandungan DHA yang dapat merangsang pembentukan hormon kualitas tidur, hormon ini mengirimkan sinyal ke otak, agar otak menjadi rileks sehingga dapat cepat mengantuk.

Adapun manfaat lain yang ada pada ikan nila dapat membantu menurunkan berat badan karena ikan nila menyebabkan kenyang yang agak lama.

Ikan nila juga dapat mengurangi depresi atau stress, serta meningkatkan kekebalan tubuh.

Ikan nila memang banyak sekali manfaat yang diberikan untuk kesehatan tubuh tetapi anda harus tahu jika kandungan omega-3 dikonsumsi terlalu banyak. 

BACA JUGA:Tanpa Pisau Cukur, Campuran Bahan Alami Ini Dapat Menjadikan Kulit Ketiak Mulus dan Putih Alami

BACA JUGA:Hanya dengan Campuran Jeruk Nipis dan Kunyit, Dapat Menjadikan Bibir Merah Alami Bak Wanita Korea

Yang dapat meningkatkan risiko asma, depresi hingga mengganggu kesehatan jantung.

Sumber: