Tips Sehat dan Enak Untuk Jantung Anda! Kalahkan Kolesterol Tinggi Dengan Satu Jenis Buah

Pisang tidak hanya enak, tapi juga kaya akan potasium, mineral yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung. 

Hal ini sangat penting karena tekanan darah tinggi sering dikaitkan dengan kolesterol tinggi. 

Dengan menambahkan pisang ke dalam makanan Anda, Anda akan memberikan jantung Anda dorongan ekstra untuk kesehatan secara keseluruhan. 

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Nanas Untuk Kolesterol Jahat. Yuk Simak Informasinya

BACA JUGA:6 Manfaat Sayur Kangkung, Mulai dari Meningkatkan Daya Tahan Tubuh sampai Mengurangi Kolesterol

3. Pati resisten 

Tahukah Anda bahwa pisang matang atau hijau mengandung pati resisten. 

Pati resisten adalah sejenis serat yang mencegah pencernaan dan terbukti menurunkan kolesterol. 

Anda dapat dengan mudah menambahkan pisang hijau ke dalam makanan Anda dengan menambahkannya ke smoothie atau menggunakannya dalam masakan. 

BACA JUGA:Tips Hancurkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh, Ini 3 Caranya

BACA JUGA:Manfaat Air Jeruk Nipis untuk Tubuh, Diantaranya dapat Menjaga kesehatan Jantung dan Kulit

4. Ganti jajanan yang tidak sehat 

Hindari jajanan olahan yang tinggi lemak tidak sehat dan kolesterol serta pilihlah pisang sebagai jajanan bergizi ramah kolesterol. 

Pisang rendah lemak jenuh dan kolesterol, menjadikannya alternatif yang lebih sehat dibandingkan keripik atau coklat. 

5. Pasangkan dengan makanan yang menyehatkan jantung 

Sumber: