Kamu Harus Tahu! Ini 13 Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Nomor 8 Tak Terduga

Mengonsumsi kedua bahan ini secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Pencernaan yang sehat mencegah berbagai penyakit seperti sembelit.

Faktanya, wortel juga membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam tubuh.

BACA JUGA:8 Khasiat Mengonsumsi Kopi Tanpa Pemanis, Nomor 7 Jangan Diabaikan

5. Membantu Menjaga Daya Tahan Tubuh

Vitamin, asam folat, dan antioksidan yang terdapat pada wortel membantu menjaga dan memperkuat daya tahan tubuh.

Dengan cara ini, sistem kekebalan tubuh Anda akan diperkuat untuk melawan virus penyebab penyakit.

BACA JUGA:5 Manfaat Nanas untuk Kesehatan Wajah, Nomor 4 Tak Terduga

6. Penanggulangan Diabetes

Wortel mempunyai indeks glikemik yang sangat rendah.

Artinya, makanan tersebut tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah dalam tubuh.

Selain itu, sayuran ini juga kaya akan serat yang dapat membantu mencegah lonjakan gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

Kandungan antioksidan dan fitokimia membantu mengontrol kadar gula darah.

BACA JUGA:5 Manfaat Jagung untuk Kesehatan yang Lebih dari Sekadar Lezat

7. Mengoptimalkan Kesehatan Otak

Berbagai antioksidan yang terdapat pada wortel melindungi tubuh, termasuk otak, dari paparan berbagai radikal bebas.