Bayi dan anak di bawah 14 tahun membutuhkan kurang dari 700 mikrogram vitamin A.
BACA JUGA:Xiaomi Pad 6 Bagus untuk Bekerja, Tetapi Tidak Cocok Untuk WFA! Simak, Ulasannya Disini
BACA JUGA:Wajah Glowing Tanpa Skincare, Rahasianya Cuma Pakai Jeruk Nipis dan Minyak Zaitun, Begini Caranya
Dampak kelebihan vitamin A
Meski vitamin ini memiliki banyak fungsi dan manfaat, namun juga bisa menjadi racun jika dikonsumsi dalam dosis besar.
Hindari melebihi kebutuhan harian vitamin ini yang direkomendasikan tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda.
Konsumsi vitamin ini secara berlebihan selama kehamilan juga dapat menyebabkan cacat lahir yang serius.
BACA JUGA:Delapan Jenis Usaha Ini Menjadi Prioritas KUR Bank Mandiri 2023, Ini Daftarnya
BACA JUGA:Tablet Samsung Galaxy Tab S7 FE Didukung dengan Jaringan 5G, Berikut Harga dan Speknya
Oleh karena itu, daripada mengonsumsi suplemen vitamin ini, lebih baik mendapatkannya melalui makanan yang telah disebutkan sebelumnya.
Vitamin ini sangat penting untuk banyak proses penting dalam tubuh.
Anda dapat menggunakan senyawa ini untuk menjaga kesehatan penglihatan, memastikan fungsi organ dan sistem kekebalan tubuh normal, serta mendorong pertumbuhan dan perkembangan normal bayi Anda di dalam rahim.
Terlalu sedikit dan terlalu banyak vitamin ini dapat membahayakan kesehatan.
BACA JUGA:3 Rekomendasi Motor Listrik Model Vespa dari Uwinfly Terlaris, Berasa Balik ke Era 1990an
BACA JUGA:Pertimbangkan Dulu Sebelum Membeli! Ini Ada 5 Kelemahan Motor Listrik yang Jarang Diketahui
Oleh karena itu, cara terbaik untuk memastikan keseimbangan kebutuhan adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin ini sebagai bagian dari pola makan sehat. (*)