Tips Menurunkan Kolestrol Usai Lebaran Idul Fitri

Ikan, seperti salmon dan sarden, kaya akan lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan kolesterol.

2. Sayuran

Sayuran, seperti brokoli dan kembang kol, kaya akan serat dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kolesterol.

BACA JUGA:Mengenal Kolesterol Baik dan Kolesterol Jahat, Berikut Penyebab Kolesterol Tinggi

BACA JUGA:Apa itu Kolesterol? Ini Penjelasannya

3. Buah-buahan

Buah-buahan, seperti apel dan pisang, kaya akan serat dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kolesterol.

4. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan, seperti kacang tanah dan kacang hijau, kaya akan lemak tak jenuh dan serat yang dapat membantu menurunkan kolesterol.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Nanas Untuk Kolesterol Jahat. Yuk Simak Informasinya

BACA JUGA:6 Manfaat Sayur Kangkung, Mulai dari Meningkatkan Daya Tahan Tubuh sampai Mengurangi Kolesterol

Tips Menghindari Konsumsi Berlebihan:

1. Makan dalam Porsi yang Tepat

Makan dalam porsi yang tepat untuk menghindari konsumsi berlebihan.

2. Hindari Makanan yang Tinggi Kalori

Sumber: