Bukan Cuma Lezat Disayur, Labu Siam Ternyata Juga Miliki Manfaat untuk Kesehatan

Labu siam merupakan sahabat ibu hamil.

Asam folat (vitamin B9) yang banyak terdapat pada labu siam sangat penting untuk pembentukan sel dan DNA janin.

Kekurangan asam folat dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan pada bayi Anda.

Antara lain cacat tabung saraf, gangguan jantung, dan risiko keguguran.

BACA JUGA:Ini 11 Manfaat Daun Salam, Bukan Hanya untuk Kesehatan Juga Kebutuhan Lainnya

2. Mengontrol Kolesterol dan Berat Badan

Labu siam sangat cocok dikonsumsi bagi orang yang ingin mengontrol kadar kolesterol dan menjaga berat badan.

Rendah kalori, tidak mengandung kolesterol, dan kaya serat makanan, sehingga ideal untuk diet.

Serat membantu menghilangkan kolesterol melalui tinja, sehingga efektif menurunkan kadar kolesterol.

BACA JUGA:6 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan Wajah

3. Pengontrol Tekanan Darah

Dalam dunia penelitian, labu siam terbukti membantu mengontrol tekanan darah.

Labu siam merupakan diuretik ringan, yang melebarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah, dan menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Kunyit untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui, Yuk Simak!

4. Penangkal Anemia Anemia

Sumber: