Ini Dia 5 Khasiat Buah Pepaya untuk Kesehatan

Vitamin A mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan dan nutrisi untuk rambut.

Secara khusus mengatur kelembapan kulit kepala, produksi sebum dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

BACA JUGA:6 Buah yang Wajib Dihindari Ibu Hamil, Jika Tidak Ingin ini Terjadi, Apa Saja ?

BACA JUGA:Penggemar Buah Wajib Tau! 6 Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Buah Pepaya

2. Dapat mencegah asma

Asma merupakan salah satu penyakit yang berhubungan dengan paru-paru dan pernapasan.

Namun, risiko asma mungkin meningkat pada orang yang kurang gizi.

Nutrisi yang dimaksud adalah betakaroten yang banyak terdapat pada buah-buahan berwarna seperti aprikot, pepaya, wortel ataupun brokoli.

BACA JUGA:Ingin Tahu Kenapa Buah Kurma Disunnahkan Pada Saat Berbuka Puasa? Yuk Cari Tahu Jawabannya Disini

BACA JUGA:7 Rekomendasi Buah Terbaik yang Cocok Dimakan Ketika Sahur Agar Terasa Kenyang Seharian

3. Dapat meningkatkan kesehatan jantung

Kadar likopen dan vitamin C yang tinggi efektif mencegah penyakit jantung.

Pepaya merupakan buah yang banyak mengandung kedua zat tersebut.

Antioksidan yang terkandung dalam pepaya dapat meningkatkan efek perlindungan kolesterol baik dan melindungi jantung.

Selain efek perlindungannya, konsumsi pepaya secara teratur juga mengurangi risiko penyakit jantung.

Sumber: