5 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Jasmani dan Rohani yang tak Terbantahkan

3. Menjaga Kesehatan Ginjal

Dalam kehidupan sehari-hari, makanan dan minuman yang dikonsumsi tubuh tidak hanya mengandung nutrisi, tetapi juga membawa racun ke dalam tubuh. 

BACA JUGA:Sebagian Orang Ada yang Belum Tahu, Apakah Sikat Gigi Dapat Membatalkan Puasa? Begini Penjelasannya

Aneka ragam racun yang terbawa masuk itulah menjadi tugas dan fungsi ginjal untuk melakukan penyaringan. 

Sehingga tugas dan fungsi ginjal menjadi lebih berat, terlebih lagi setiap hari selama bertahun-tahun ginjal selalu bekerja tanpa henti menyaring racun.  

Maka, ketika tiba saatnya berpuasa, ginjal akan memiliki waktu dan ruang untuk beristirahat sementara pada bagian tubuh lain bekerja melakukan proses detoksifikasi.

4. Menjaga berat badan ideal

BACA JUGA:Ikuti 7 Tips Ini Agar Tidak Bau Mulut Saat Puasa di Bulan Ramadhan

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Kelapa Muda Saat Berpuasa, Rutin Mengonsumsi Kelapa Muda Puasa Tenang Tanpa Dehidrasi

Diet yang paling baik adalah berpuasa. 

Penelitian ilmiahnya, ternyata orang yang sedang berpuasa kemudian melakukan aktifitas fisik, maka proses pembakaran lemak dan kalori dalam tubuh dua kali lebih meningkat dan efektif dibanding orang yang tidak sedang puasa. 

Semakin banyak lemak dan kalori terbakar, maka semakin turun berat badan dan semakin menekan kemungkinan obesitas atau kelebihan berat badan. 

Sebab, sebagaimana diketahui dalam teori medis, berat badan ada dan terjadi karena banyak lemak dan kalori dalam tubuh dari asupan makanan dan minum yang tidak terbakar.  

BACA JUGA:Puasa tapi Main Game dan Judi Online, Apakah Puasanya Batal?

BACA JUGA:Panduan Berbuka Puasa, Batasi Hawa Nafsu untuk Menjaga Kesucian Ibadah

Sumber: