5 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Jasmani dan Rohani yang tak Terbantahkan

ENIMEKSPRES.CO.ID – Untuk kesehatan jasmani dan rohani, puasa ternyata memiliki setidaknya 5 manfaat yang tak terbantahkan. 

Mengenai puasa yang bermanfaat bagi kesehatan ini sudah diketahui oleh Nabi Muhammad SAW, Rasulullah sejak sekitar 1.400 tahun lalu. 

Padahal saat itu tidak ada penelitian ilmiah seperti di era zaman sekarang. 

Tapi, Nabi Muhammad sudah menyampaikan kepada umatnya melalui hadist yang diriwayatkan oleh Abu Huroiroh, Rasulullah bersabda: 

BACA JUGA:Brownies Makanan Ringan yang Sempurna untuk berbuka Puasa, ini Resepnya

“Shumuu tashihuu” 

Artinya: “Berpuasalah kalian maka kalian akan sehat”. (HR Thabroni)

Tapi tentu saja, untuk mendapatkan tubuh yang sehat dari berpuasa sebagaimana sabda Rasulullah tersebut, ada bagian lain yang juga tidak boleh diabaikan. 

Misalnya saat tiba waktu berbuka, agar tubuh sehat secara jasmani maka tidak boleh langsung makan besar dan mengenai makan saat tiba waktu berbua ini sudah diajarkan Nabi Muhammad. 

BACA JUGA: Macam-macam Variasi Pempek Khas Palembang yang Wajib Anda Tau, Cocok Jadi Menu Buka Puasa

Dalam hadis dari Annas bin Malik, Rasulullah bersabda yang artinya: 

“Rasulullah jika sedang berpuasa biasa berbuka sebelum sholat dengan ruthab (kurma muda), apabila tidak ada ruthab, maka maka beliau berbuka dengan Kurma, dan bila tidak ada Kurma maka dengan minum satu teguk air putih” (HR Abu Daud, Ahmad).

Sumber: