Ingin Diet? Ini Rekomendasi Menu Diet Sehat Selama 7 Hari yang Dapat Kalian Terapkan

5. Menu diet hari kelima

Di menu diet hari ke-5 ini anda dapat mengkonsumsi sandwich roti gandum yang berisi selai.

Anda juga dapat mengkonsumsi salad sayur lengkap dengan daging ayam sebagai menu diet, dan juga dapat mengkonsumsi telur dan juga sayuran rebus.

6. Menu diet hari keenam

Untuk sarapan pada hari ke-6, kamu bisa mengkonsumsi yoghurt dengan kombinasi sereal atau buah.

Untuk makan siang dan juga malam anda bisa menggunakan jagung untuk pengganti jagung dan buah untuk pengganti makan malam.

BACA JUGA:Tak Hanya Rasa Buahnya Segar, Kecapi Juga Kaya Manfaat Untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengontrol Berat Badan

BACA JUGA:6 Khasiat Rutin Minum Air Jeruk Nipis, Salah Satunya Ampuh Turunkan Berat Badan, Yuk Dicoba

7. Menu diet hari ketujuh

Nah pada hari ke-7 adalah hari dimana anda bisa memilih menu bebas asal tidak berlebihan.

Itu adalah menu diet yang dapat direkomendarikan untuk dilakukan jika anda ada niatan untuk diet atau menurunkan berat badan.

Yang paling penting juga anda jangan lupa untuk berolahraga, karena jika anda tidak berolahraga badan anda juga gampang terserang penyakit.

Selain asupan makanan yang harus diperhatikan, istarahat yang cukup juga penting untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Wajib Ketahui Manfaat Daun Bawang, Ampuh Turunkan Berat Badan Hingga Mengobati Kanker, Begini Cara Pengobatann

BACA JUGA:Makan Salad Ini Setiap Hari, Bisa Turunkan Berat Badan 5kg dalam 1 Minggu

Sumber: