Ingin Diet? Ini Rekomendasi Menu Diet Sehat Selama 7 Hari yang Dapat Kalian Terapkan

Anda bisa sarapan dengan telur bisa didadar, ataupun dibikin orak arik.

Makan siangnya anda bisa gunakan wortel dan juga ayam yang dipanggang dan jangan lupa tomat juga untuk tambahannya.

Untuk makan malam anda bisa gunakan nasi merah kalau lauknya bisa ganti aikan atau ayam tadi juga boleh.

3. Menu diet hari ketiga

Untuk hari ke-3 anda bisa fokuskan ke 50% asupan buah.

BACA JUGA:Anda Ingin Langsing? Tak Harus Mahal, Cukup Ramuan Minuman dari Bahan Alami Untuk Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:9 Makanan Rendah Kalori Membantu Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Semuanya Mudah Dicari, Ini Informasinya

Dihari ke3 ini anda bisa konsumsi pisang, melon, alpukat, dan juga jeruk, anda juga bisa mengkonsumsi sayuran dan juga biji-bijian.

Contohnya bayam, sawi, tomat, mentimun ataupun brokoli.

4. Menu diet hari keempat

Pada hari ke-4 ini anda bisa mengurangi porsi makanan tetapi jangan pernah melewatkan sarapan.

Anda bisa mengkonsumsi salad sayur dengan dressing minyak zaitun ataupun bisa dengan smoothies buah alpukat juga.

BACA JUGA:Apakah Teh Bunga Telang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan? Simak Penjelasannya Disini

BACA JUGA:Wajib untuk Kalian Coba! 5 Minuman Ini Ampuh Menurunkan Berat Badan di Pagi Hari, Lemak Langsung Rontok

Kenapa harus dengan minyak zaitun? Karena minyak zaitun banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh.

Sumber: