Ingin Diet? Ini Rekomendasi Menu Diet Sehat Selama 7 Hari yang Dapat Kalian Terapkan

ENIMEKSPRES.CO.ID – Banyak orang yang ingin menurunkan berat badan, tetapi banyak juga orang yang diet dengan cara yang salah.

Diet bukan berarti tidak makan, ini adalah cara yang salah, Diet itu sebenarnya berfokus pada penurunan asupan kalori saja, tetapi asupan makanan yang bergizi tetap didapat oleh tubuh.

Sekarang juga banyak sekali menu makanan yang bisa dikonsumsi untuk bantu menurunkan berat badan, tetapi porsi tetap perlu diperhatikan.

Dikutip oleh enimekspres.co.id dari beberapa sumber, ini adalah menu diet yang bisa direkomendasikan diantaranya :

BACA JUGA:Susu Kedelai Dapat Mencegah Berbagai Penyakit! Aman Bagi Penderita Diabetes dan Cocok Jadi Menu Diet

BACA JUGA:Lemak Lewat, Badan Sehat! 3 Cara Diet Alami dengan Perasan Jeruk Nipis

1. Menu diet hari pertama

Menu diet yang pertama bisa anda konsumsi yang mengandung tinggi serat, mineral dan juga karbohidrat.

Misalkan anda bisa membikin oatmel yang dikombinasi dengan toping buah atau bisa juga yoghurt.

Ini bisa anda jadikan makanan untuk menu sarapan, makan siang ataupun makan malam.

2. Menu diet hari kedua

Hari ke2 ini anda bisa mengkonsumsi makanan berupa telur, ayam ataupun ikan.

BACA JUGA:Sudah Diet Lama tapi Berat Badan Tak Turun-turun, Ternyata ini Penyebabnya

BACA JUGA:Jangan Lewatkan! 8 Minuman Sehat Ini Efektif Menurunkan Berat Badan, Membuat Perut Kenyang Lebih Lama

Sumber: