Hati-hati! 6 Kebiasaan Sepele Ini Dapat Membahayakan Kesehatan Otak

Radiasi cahaya biru yang dipancarkan layar mengganggu ritme tidur dan memengaruhi kualitas tidur.

Padahal hal ini penting agar otak bisa berfungsi maksimal.

2. Kurang tidur 

Kurang tidur atau kualitas tidur yang buruk juga dapat menghambat fungsi kognitif dan memori.

Selama tidur, otak memproses informasi, mengkonsolidasikan ingatan, dan bersiap untuk hari berikutnya.

Kurang tidur cenderung menghambat proses ini.

BACA JUGA:Badan Terasa Gatal dan Membuat Tidak Nyaman? Jangan Khawatir, Ini Obat Gatal yang Direkomendasikan oleh Dokter

BACA JUGA:Pemuda Ini Gasak Kotak Amal dan Sepeda Motor, Tuh Tampangnya

Kurang tidur juga dapat memperburuk berbagai masalah kesehatan fisik dan psikis.

3. Mengonsumsi junk food 

Pola makan tinggi lemak jenuh, gula, dan rendah nutrisi dianggap berbahaya bagi kesehatan otak.

Nutrisi yang baik sangat diperlukan untuk mendukung fungsi otak yang optimal.

Mengonsumsi makanan seimbang dan kaya nutrisi adalah penting.

Hindari konsumsi junk food secara berlebihan dan terus-menerus jika ingin otak sehat.

Sumber: