Hindari 9 Kebiasaan yang Membuat Perut Buncit, Nomor 3 Jangan Dianggap Sepele!

Kerena pada saat tidur proses metabolisme untuk melunturkan lemak tidak berjalan secara optimal. 

BACA JUGA:Sudah Diet Lama tapi Berat Badan Tak Turun-turun, Ternyata ini Penyebabnya

BACA JUGA:Ternyata Kubis Bisa Menurunkan Berat Badan Lho, Begini Cara Kerjanya!

Nah alhasil, ada potensi kelebihan lemak di tubuh, termasuk area perut.

7. Makan sambil melakukan aktivitas lain

Makan sambil melakukan aktivitas lain seperti ngemil juga berpotensi membuat perut buncit. 

Pada aktivitas lain bisa berupa makan sambil menonton, makan sambil kerja, dan lainnya. 

Maka dari itu, cobalah untuk fokus makan dulu saat jam makan.

BACA JUGA:6 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Setelah Begadang, Mengatasi Dampak Kurang Tidur

BACA JUGA:Manfaat Telur Asin untuk Kesehatan Tubuh Ada 7, Apa Sajakah Itu? Yuk Simak Penjelasannya

8. Gampang bosan

Mudah bosan membuat orang malas gerak, hak itu ternyata berpotensi menjadikan makanan sebagai pelarian, sehingga asupan makanan ke dalam tubuh jadi tidak terkontrol dan rentan menimbulkan perut buncit.

Ketika bosan dan tidak tahu mau melakukan apa, ada kecenderungan untuk makan. 

Hal ini dapat terjadi karena faktor 'rasa lapar palsu'.

Untuk mencegahnya, Anda bisa melakukan hal-hal lain ketika merasa bosan, misalnya olahraga, meditasi, atau melakukan hobi lainnya.

Sumber: