6 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Setelah Begadang, Mengatasi Dampak Kurang Tidur

Gangguan ritme sirkadian dapat memengaruhi cara Anda berpikir dan berperilaku, sehingga menurunkan produktivitas Anda.

Selain itu, begadang dan kurang tidur juga dapat menyebabkan melemahnya sistem kekebalan tubuh, tanda-tanda penuaan dini, dan peningkatan risiko obesitas, depresi, diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke.

BACA JUGA:Dibalik Rasanya yang Pedas, Ternyata Cabai Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:4 Manfaat Susu Kuda Liar untuk Kesehatan Tubuh, Anda Wajib Coba!

Kebiasaan begadang tidak baik bagi kesehatan.

Namun, jika Anda memiliki gangguan tidur atau insomnia yang membuat Anda begadang dan mengganggu aktivitas sehari-hari, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter dan mengambil langkah untuk mengatasi masalah tersebut. (*)

Sumber: