Bolehkah Ibu Hamil Makan Ikan Gabus dan Apa Saja Manfaat Ikan Gabus Bagi Ibu Hamil?

BACA JUGA:Tinggal Pilih, Ini 3 Tempat Makan Pindang Enak yang Berdekatan di Jakabaring Palembang

Pengendalian tekanan darah yang baik penting untuk mencegah komplikasi terkait tekanan darah tinggi.

11. Rendah Merkuri dan Aman Dikonsumsi 

Salah satu manfaat besar ikan gabus adalah kandungan merkurinya yang rendah. 

Ini menjadikannya pilihan yang aman bagi wanita hamil.

BACA JUGA:Lemaknyo! Ini 5 Rekomendasi Tempat Makan Pindang di Palembang yang Bikin Ngiler

Merkuri dalam makanan laut dapat menimbulkan risiko bagi perkembangan janin, namun ikan gabus tidak memiliki masalah tersebut.

Ikan gabus merupakan pilihan makanan yang masuk akal dan sehat untuk ibu hamil. 

Tingginya nilai gizi ikan ini membantu menjaga kesehatan ibu dan janin selama hamil.

Namun, pastikan memasak ikan gabus dengan benar untuk menghindari risiko infeksi. 

BACA JUGA:Pindang Nila Goreng, Nikmatnya Sampai ke Ubun-ubun, Begini Cara Membuatnya

Ikan gabus tidak hanya enak, tetapi juga kaya akan nutrisi penting yang meningkatkan kesehatan ibu dan perkembangan janin.

Di antara rangkaian manfaat tersebut, saya ingin menegaskan kembali dua poin penting di sini.

Pertama, mengonsumsi ikan gabus mempunyai banyak manfaat bagi ibu hamil dan bayi yang dikandungnya. 

Asam lemak omega-3, protein, vitamin, dan mineral yang terdapat pada ikan gabus mendukung tumbuh kembang janin secara optimal, menjaga keseimbangan nutrisi pada ibu hamil, dan mencegah komplikasi yang mungkin terjadi selama kehamilan.

Sumber: