Bolehkah Ibu Hamil Makan Ikan Gabus dan Apa Saja Manfaat Ikan Gabus Bagi Ibu Hamil?

BACA JUGA:Stop Larang Ibu Hamil Makan Durian! Ini Alasannya

Kandungan vitamin dan mineral pada ikan gabus dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh ibu hamil.

Hal ini dapat membantu melindungi ibu dari infeksi selama kehamilan, ketika sistem kekebalan tubuh cenderung lebih rentan.

4. Bantu Ibu Hamil Menambah Berat Badan 

Selama kehamilan, penambahan berat badan yang sehat sangatlah penting. 

BACA JUGA:Posisi Bermain Cinta untuk Ibu Hamil

Ikan gabus merupakan sumber protein yang kaya, bahan pembangun penting bagi tubuh.

Mengonsumsi ikan gabus secara rutin dapat membantu ibu hamil mencapai penambahan berat badan yang diperlukan.

5. Mencegah Sembelit 

Sembelit merupakan masalah yang sering terjadi pada masa kehamilan. 

BACA JUGA:RSUD Talang Ubi Buka Layanan Yoga untuk Ibu Hamil

Serat pada ikan gabus dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan. Hal ini dapat membantu ibu hamil merasa lebih nyaman sepanjang kehamilan.

6. Mengurangi Risiko Ibu Hamil 

Ikan gabus memiliki kandungan natrium yang rendah sehingga membantu mengurangi retensi air dan risiko kembung saat hamil. 

Hal ini penting untuk memberikan kenyamanan pada ibu hamil dan menghindari komplikasi terkait pembengkakan.

Sumber: