Badan Terlalu Kurus! Pengen Gemuk? Begini Rahasia Menaikkan Berat Badan 10Kg Dalam Seminggu

Minum air yang cukup juga penting untuk menambah berat badan.

Air membantu tubuh mencerna makanan dengan lebih baik dan juga membantu menjaga kesehatan fisik.

Usahakan minum air putih minimal 8 gelas setiap hari.

Namun, menambah 10 kg dalam satu minggu bukanlah hal yang realistis dan tidak sehat.

BACA JUGA:Meski Dianggap Gulma, Ternyata Rumput Belulang Memiliki Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi

BACA JUGA:Kalian Tahu Apa Saja Manfaat Rebung Untuk Kesehatan Tubuh? Ini 8 Manfaatnya Jika Diolah dengan Benar

Pertambahan berat badan yang sehat biasanya sekitar 0,5 hingga 1 kg per minggu.

Oleh karena itu, untuk menambah 10 kg dalam seminggu, Anda mungkin harus menggunakan cara yang tidak sehat seperti: Misalnya saja mengonsumsi makanan tidak sehat atau mengonsumsi suplemen nutrisi yang belum terbukti efektif atau aman.

Kami menyarankan Anda mengikuti cara di atas dan fokus pada penambahan berat badan secara bertahap dan sehat.

Jika Anda ingin menambah 10kg, usahakan mencapainya dalam waktu sekitar 1 hingga 2 bulan.

BACA JUGA:Jangan Hanya Suka Mengonsumsinya Saja, Yuk Ketahui Juga Manfaat Jantung Pisang untuk Kesehatan

BACA JUGA:Kerang Ternyata Baik untuk Kesehatan Otak, Begini Penjelasannya

Ini akan memberi Anda hasil yang lebih sehat dan berjangka panjang.

Selain itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi Anda sebelum memulai program penambahan berat badan apa pun.

Sumber: