Gandaria, Buah Super Asam Miliki Banyak Khasiat Kesehatan

Serat dapat mengikat zat-zat yang tidak diperlukan di usus, sehingga mengoptimalkan penyerapan nutrisi dan mengurangi kemungkinan penumpukan lemak di dalam tubuh. 

Akibatnya, Anda cenderung makan lebih sedikit dan kenyang lebih lama.

BACA JUGA:2 Tanaman Ini Pahit Rasanya tapi Manis Khasiatnya untuk Kesehatan, Pare dan Daun Muda Pepaya

Tips Sehat Mengkonsumsi Buah Gandaria 

Buah gandaria bentuknya mirip mangga namun lebih kecil. 

Buah ini berwarna hijau saat muda, namun berubah menjadi kuning atau oranye saat matang. 

Buah Gandaria matang dapat langsung dimakan setelah dicuci dan dikupas.

BACA JUGA:Jangan Abaikan Khasiat Luar Biasa Pisang Kepok Kukus, Yuk Konsumsi untuk Dapatkan Manfaatnya

Namun lebih baik dikonsumsi utuh untuk mendapatkan manfaat kaya seratnya.

Namun jika Anda mengonsumsinya tentu perlu diimbangi dengan pola hidup sehat, seperti Berolah raga, istirahat yang cukup, berhenti merokok, dan tidak konsumsi alkohol.

Semoga bermanfaat dan salam sehat. (*)

Sumber: