Sebelum Menyesal Seumur Hidup, Kasih 8 Macam Makanan Ini pada Anak

Ikan juga mengandung lemak tinggi yang mudah dibakar oleh tubuh anak.

2. Telur

BACA JUGA:Doa dan Air Mata Ibu Mengiringi Langkah Tria yang Cantik hingga Jadi Profesor Termuda

BACA JUGA:Kemana Harus Lakukan Perbaikan Sepeda Listrik Jika Rusak? Simak Jawabannya di Sini

Telur mengandung vitamin B12, B6, Kolin dan Folat yang dapat meningkatkan kesehatan kognitif.

Karena semua nutrisi yang terkandung dalam telur sangat dibutuhkan oleh otak. Zat kolin adalah sebuah zat mirip dengan vitamin B yang penting untuk perkembangan otak anak.  

Kolin yang terkandung dalam telur bisa mempercepat pelepasan protein yang diperlukan dalam pembentukan memori.

Selain itu, telur juga mengandung asam amino yang berguna untuk memperbaiki daya ingat dan fungsi otak. 

 BACA JUGA:4 Bidang Pekerjaan Diprediksi Akan Hilang dan Digantikan oleh AI, Nomor 3 Cukup Berdampak

BACA JUGA:Doa dan Air Mata Ibu Mengiringi Langkah Tria yang Cantik hingga Jadi Profesor Termuda

3. Kacang-kacangan 

Kacang-kacangan mengandung vitamin B9 atau asam folat yang sangat penting dalm pembentukan dan pertumbuhan sistem saraf dan otak.

Selain itu, kacang-kacangan juga mengandung omega-3 dan antioksodan yang berguna untuk meningkatkan daya ingat.

4. Susu 

BACA JUGA:Derry Pangestu Sabet Juara 1 Duta Baca 2023

Sumber: