Simak, Begini Tips Merawat Mata dengan Baik

Akan tetapi kalian harus memilih susu olahan dengan baik agar dapat dikonsumsi dan mendapatkan banyak manfaatnya.

5. Jeruk

Jeruk mengandung banyak vitamin C, yang merupakan salah satu kunci penting untuk kesehatan mata. Dan dapat mencegah perkembangan penyakit katarak serta degenerasi terkait usia.

6. Sayur Berwarna Hijau Gelap

Makanan selanjutnya yang dapat membantu kita untuk menjaga kesehatan mata adalah sayuran berwarna hijau gelap. Contohnya bayam, brokoli, dan lain sebagainya yang banyak mengandung vitamin C dan E.

BACA JUGA:Bukan Pagaralam Atau Muara Enim Penghasil Kopi Terbesar di Sumatera Selatan, Tapi di Sini

BACA JUGA:Soal Indonesia Akan Tetapkan Sendiri Harga Acuan CPO, Bappebti Sebut Regulasi Kelar Akhir Mei 2023 Ini

Itulah beberapa cara untuk menjaga dan merawat kesehatan mata melalui makanan. Jika kamu memiliki kondisi atau keluhan pada mata, coba untuk mengkonsumsi makanan tersebut atau segera konsultasikan dengan dokter spesialis mata. (*)

Sumber: