Suka Air Kelapa Muda, Jangan Diminum Berlebihan, Ini 6 Efek Sampingnya

BACA JUGA: Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Ini 6 Manfaat Jamu untuk Kesehatan

2. Turunkan Tekanan Darah

Mengonsumsi air kelapa berlebih bisa menurunkan tekanan darah Anda secara signifikan.

Maka dari itu, Anda yang menderita tekanan darah rendah sebaiknya membatasi asupan air kelapa.

Bahkan, jika Anda sedang mengonsumsi obat untuk tekanan darah tinggi, mengonsumsi air kelapa dapat menyebabkan tekanan darah turun terlalu rendah.

BACA JUGA: Redakan Nyeri Haid dengan Rebusan Serai dan Jahe, Kaum Hawa Wajib Coba!

3. Tinggi Kalori

Air kelapa yang masih segar relatif rendah kalori, tetapi penelitian menunjukkan, 11 ons air kelapa bisa mengandung hingga 60 kalori.

Air kelapa kemasan atau botolan mengandung 92 kalori, yang akan membantu menambah berat badan.

Jadi, pilihlah air kelapa segar daripada yang dikemas.

BACA JUGA: Para Wanita Harus Tahu, Ini 5 Manfaat Kopi untuk Menjaga Kecantikan Kulit dan Rambut

4. Menyebabkan Ketidakseimbangan Elektrolit

Mengonsumsi air kelapa yang berlebihan bisa menyebabkan efek samping karena meminumnya terlalu banyak menyebabkan hiperkalemia.

Hiperkalemia menyebabkan tubuh lemah, pusing, dan kehilangan kesadaran.

Jika Anda minum air kelapa sebagai minuman setelah berolahraga, bicarakan dengan dokter untuk memastikan Anda meminumnya dengan aman.

Sumber: disway.id