Selain itu, pisang kaya akan kalium yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.
Buah ini juga mudah dicerna dan dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
Pisang cocok dikonsumsi langsung atau dijadikan campuran kolak dan smoothie sehat.
BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Ini 6 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur dan Berbuka Puasa
BACA JUGA:Segar! Ini 5 Rekomendasi Olahan Kelapa Muda untuk Menu Buka Puasa
5. Pepaya
Pepaya terkenal baik untuk sistem pencernaan karena mengandung enzim papain yang membantu memecah protein.
Setelah seharian berpuasa, pepaya dapat membantu mencegah sembelit dan membuat pencernaan lebih lancar.
Kandungan vitamin A dan C di dalamnya juga membantu menjaga daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan dan Kehidupan
BACA JUGA:Resep Masakan Sahur Bergizi: Praktis, Lezat, dan Tahan Lama Energinya
6. Jeruk
Jeruk memiliki rasa segar dan kaya vitamin C yang membantu meningkatkan imunitas.
Kandungan airnya yang cukup tinggi juga membantu menghidrasi tubuh.
Mengonsumsi jeruk saat berbuka bisa membantu menyegarkan tenggorokan setelah seharian berpuasa.
Namun, bagi yang memiliki masalah asam lambung, sebaiknya tidak mengonsumsi jeruk dalam keadaan perut benar-benar kosong.